El Adelgazamiento

¿Que entendemos por Adelgazamiento?

Reducción de peso o masa corporal de una persona. Puede ser voluntaria, por someterse a una dieta para para perder peso, la práctica de ejercicio o a un trastorno de la alimentación como la anorexia nerviosa. Pero también pude ser involuntaria, en cuyo caso es un síntoma de diferentes enfermedades

Pérdida de peso involuntaria

El adelgazamiento involuntario está asociado a diferentes enfermedades y conlleva no solo la pérdida de grasa y líquidos, sino también de masa muscular. En algunos casos puede ser leve y no suponer un riesgo para la salud, pero en otros puede llegar a lo que en medicina se cómo conoce como caquexia, lo que supone pérdida de apetito, desnutrición, aspecto anoréxico y estado de debilidad y fatiga. Es sabido, por ejemplo, que uno de los primeros síntomas que llevan al diagnóstico de muchos tipos de cáncer es un rápido de adelgazamiento sin causa justificada.

Además de estas enfermedades, la droga-dicción, el abuso de laxantes y algunos medicamentos (quimioterapia en cáncer o medicamentos para el tratamiento de enfermedades de las glándulas tiroides).

Por último, en edades avanzadas también es frecuente el adelgazamiento, como consecuencia de una pérdida de apetito y que el organismo asimila los nutrientes con mayor dificultad.

Algunas de las enfermedades de las que el adelgazamiento involuntario constituye un síntoma son las siguientes:

·         Sida

·         Cáncer

·         Anorexia nerviosa

·         Depresión

·         Diarrea

·         Diabetes

·         Hipertiroidismo

·         Algunas enfermedades crónicas

·         Envejecimiento

Pérdida de peso voluntaria

La pérdida de peso voluntaria, con un adelgazamiento extremo, únicamente puede considerarse como síntoma de una enfermedad cuando se trata de un trastorno de la alimentación, como es el caso de la anorexia nerviosa, cada vez más frecuente en jóvenes de ambos sexos.

La pérdida de peso mediante dietas específicas también puede formar parte del tratamiento de determinadas enfermedades, como la diabetes o la obesidad, entre otras.

¿Te gustaría bajar de peso?

Existen diferentes maneras de bajar de peso sin enfermar tu cuerpo:

Recuerda que deberás ser constante y paciente, mantener un equilibrio en tu alimentación y, por supuesto, hacer ejercicio.

Tipos de dietas para adelgazar

No existe una única dieta para adelgazar, sino combinaciones y recomendaciones de alimentos que pueden ayudarte a perder peso. A continuación recogemos algunos tipos de dietas pensadas para que adelgazar sea más sencillo:

ü  Dietas vegetarianas

ü  Dietas hipocalóricas

ü  Dietas del tipo de sangre

ü  Dietas disociadas

ü  Dietas proteicas